Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für FLINTA* (Frauen, Lesben, Inter*, Nicht-binäre, Trans* & Agender Personen)
kostenlos
NaturFreunde Hessen
Stärkenberatung
staerkenberatung@naturfreunde-hessen.de
WenDo, ein feministisches Selbstbehauptungskonzept, stärkt FLINTA* in allen Lebensbereichen, in denen sie Grenzüberschreitungen und Gewalt erfahren - ob verbal oder körperlich. Es geht darum, eigene Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen, die eigene Kraft zu spüren und in der Gruppe Solidarität zu erfahren.
Im WenDo wird auch der Umgang mit grenzverletzenden Situationen trainiert. Im Workshop wird mit Körper- und Bewegungsübungen zu Themen wie Wahrnehmung, Nein sagen und abgrenzen, gearbeitet und einfache körperliche Selbstverteidigungstechniken zum Schutz vor Übergriffen erlernt.
Geleitet wird der Kurs von einer ausgebildeten WenDo Trainerin aus Köln, die uns mit interaktiven Übungen durch den Tag führt und uns darin unterstützt, uns mit Körpersprache und Stimme durch verschiedene Abwehr- und Befreiungstechniken zur Wehr zu setzen. Jede Person hat ihre eigenen Wege, sich zu schützen und zu behaupten und wird darin bestärkt.
Auch Personen mit körperlichen Einschränkungen sind herzlich eingeladen, am Workshop teilzunehmen.
Workshop
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